This "Young Man" is Burned Out.

Baru pertengahan tahun gw udah burnout dua kali. Bener-bener burnout yang ngeblank. Yang ga bisa mikir apa-apa. Mungkin lelah, bisa jadi. Tapi kayaknya lebih karena gw terlalu banyak memendam di kepala (dan hati), dan ga tau cara buat release that kind of stress. Dan jalan paling ujung, kembali lagi nulis. Jalan yang harusnya gw temuin di awal sebelum gw beneran burnout.

Akhir-akhir ini gw baru sadar, ternyata, yang harus kita alirkan bukan hanya hal buruk, tapi juga hal baik. Dari beberapa bulan yang lalu, gw ngalamin momen-momen membahagiakan, kayak Fakih udah bisa baca, Fakih ulang tahun, Sasa punya hobi baru, istriku udah bisa diajak jalan-jalan bareng temen kantor, dan lain-lain, yang gw pengen banget cerita, nulis, tapi saking ga punya waktunya, ga gw tulis-tulis. Kalian bisa baca tanda-tandanya di kalimat-kalimat yang gw susun ini. Puanjang, dan kayak ga mau ada titiknya. Ini adalah contoh nyata dari banyak hal di kepala yang pengen gw ceritain.

Anyway, banyak hal yang terjadi, gw tahu harus gw ceritain, tapi gw ga tahu harus mulai darimana. So, gw random aja dari yang ada di kepala aja.

Gw akhir-akhir ini ngerasa tua. Well, sebelum-sebelumnya gw selalu ngerasa, gw masih cukup muda dan energik untuk melakukan banyak hal. Tapi beberapa bulan ini, gw ngerasa gw udah ga muda lagi. Dan gw baru ngerasain ini di ulang tahun gw yang ke-36 kemarin.

Pertama, uban gw udah banyak. Awalnya gw ga pernah merhatiin. Tapi suatu hari di tahun 2026 ini (lupa kapan itu), gw perhatiin bulu di dada gw, dan ternyata udah banyak yang warnanya putih. Lalu gw lihat rambut kepala gw dengan seksama, dan beneran, udah banyak uban di kepala gw. Hal yang selama ini luput dari perhatian gw. Gw konfirmasi ke istri, dan istriku tercinta ini dengan entengnya bilang "Lah, udah lama kali". Well, umur ga bisa boong bro. Mungkin semangat masih menggebu-gebu, tapi fisik ga bisa boong. Dan ini ditunjang dengan alasan kedua.

Kedua, gw sekarang lemah bro. Ini perpaduan umur dan gw yang udah mulai jarang olahraga. Awalnya karena beberapa main badminton, baru sekali main, capek. Gw bilang, ada yang aneh ini. Harusnya gw ga selemah ini. Tapi kemudian gw mulai coba buat joging. Dan damn, 5km gw ngos-ngosan, itupun dengan speed keong, pace menjelang 8 bro. Kok bisa? So, gw akhirnya joging lebih sering. Walaupun sekarang udah bisa balik di pace 7, dan 5km udah ga ngos-ngosan, biasa aja, tapi tetep aja, ga bisa lebih. Ga bisa lebih nambah pace, ga bisa lebih kilometernya. Gw curhat lah ke Gemini, dan dia bilang "umur". Damn.

Ketiga, gw sekarang ngerasa gampang capek baik fisik maupun mental. Ujung-ujungnya gampang marah. Akhir-akhir ini gw lagi minta istri buat lebih ngertiin gw, karena, istrikupun masih menganggap gw semuda, sekuat 10 tahun lalu. Dulu gendong istri itu oke-oke aja, sekarang punggung udah mulai ga kuat. Dulu bantuin ngerjain kerjaan rumah : nyuci, ngepel, bersih-bersih, beres-beres bisa diagendain sehari doank. Sekarang sehari 1 bro, mentok 2 kegiatan.

Keempat, tanda gw udah menua adalah pikiran dan gerakan pun ga bisa semultitasking dulu. Dulu, gw bisa kerja di kantor, malem ngajar di tempat lain, sabtu ngajar lagi, sama kadang masih ada side job yang lain lagi. Sekarang, dua kerjaan aja udah nguras tenaga dan pikiran. Gw sampe bilang ke istri, "Kalau kita mau ambil kerjaan lain lagi, aku udah ga kuat sih kayaknya, udah ga bisa handel lagi"

Kelima, punggung dan badan pegel jadi sering dateng. Ga gerak dua hari aja badan udah sakit semua. Bahkan sekarang gw lagi ke dokter, terapi, karena punggung dari lebaran kemarin suka kebas gitu. Entah ada yang salah apa emang udah umur aja.

So, anyway, sekarang gw udah fix ga bisa bilang gw masih muda. Karena badan dan pikiran udah ga mendukung. Tapi masalahnya adalah kebiasaan gw, mindset gw, harapan-harapan gw itu masih pake strategi lama, yang mana itu menuntut fisik dan mindset anak muda. Gw berpikiran bahwa ketidaksinkronan inilah yang ngebuat gw gampang capek dan berujung burnout. So, kayaknya gw harus segera berbenah dan adjust antara kebiasaan lama dan fisik yang baru ini. Sekian.